警惕：“小烟卡”正威胁孩子的健康丨科普时间

烟卡是从烟盒上剪下来的，是烟盒的一部分。看似简单的烟卡游戏背后，却隐藏着诸多不容忽视的危害。不少学生沉迷于烟卡游戏，导致上课时注意力不集中，甚至有人在课堂上偷偷叠制烟卡，严重影响学习。更为严重的是，烟卡游戏中的香烟盒往往会激发学生对烟草的好奇心，有些孩子甚至会模仿吸烟行为，对其身心健康造成长期损害。

为何青少年易被烟卡吸引

这个过程涉及心理、社会、广告促销等多方面的因素，且这些因素相互影响、相互作用。

第一，青少年处在自我认知和自我身份探索的关键时期，他们渴望被视为成熟和独立的个体。对一些青少年来说，烟草制品可能代表一种“成人感”，是一种向周围人展示自己已经长大、不再是小孩子的方式。有的青少年不了解吸烟有害的相关知识，对于烟卡缺乏警惕。而且，青少年的好奇心较强，他们可能出于对新事物的好奇，开始接触烟卡。

第二，青少年本身处于模仿行为的高发时期，为了融入同伴群体或得到朋友的认同，他们会参与烟卡游戏，以避免被排斥。

第三，包装和宣传对烟卡在青少年群体中流行也起到了推波助澜的作用。

第四，情绪和压力的释放也是青少年易被烟卡吸引的理由。

如何远离烟卡的诱惑

要帮助青少年远离烟卡的诱惑，需要从个人意识、家庭教育、学校管理和社会治理四个层面进行全面干预，形成合力。

个人意识

青少年要了解烟卡的危害，认识到它不仅可能诱导吸烟，还可能对心理产生负面影响。

青少年应培养其他健康的兴趣爱好，如运动、音乐、艺术等，以转移对烟卡的关注，增强个人自控力，拒绝收集和使用烟卡，主动向同龄人宣传烟卡的危害，形成良好的影响力。

家庭教育

父母应以身作则，不在孩子面前吸烟，也不要将烟卡或废弃烟盒随意放置在家中，以免激发孩子的好奇心。

父母应与孩子保持沟通，及时了解孩子在校内外的动态，帮助他们树立健康的生活态度和正确的价值观，提高抵御诱惑的能力。

如果发现孩子对烟卡产生兴趣，应及时与孩子沟通并引导他们认识到其潜在的危害，鼓励孩子参与更多有益身心健康的课外活动，以便培养他们的多元兴趣。

学校管理

学校应加强对学生的教育和管理，规定学生不得携带烟卡进入校园，并明确一旦发现有玩烟卡的行为，将进行教育引导并通知家长。

学校应开展与吸烟危害相关的科普教育，利用健康讲座、班会、社团活动等多种形式，向学生讲解烟卡和烟草的危害，帮助他们树立健康理念。

此外，学校还可以丰富课余活动，为学生提供更多积极向上的社交机会和兴趣培养渠道，减少他们对烟卡的关注。

社会治理

政府相关部门应加强对烟卡市场的监管，防止烟卡产品向未成年人扩散。控烟主管部门、市场监督部门需要联手打击非法售卖烟卡的行为，特别是在网络平台上的违规销售。

此外，应强化对烟草广告和促销活动的监管，杜绝任何形式的烟卡推广行为。社会各界也应加强对青少年远离烟卡的宣传，倡导健康的生活方式。

作者：国家健康科普专家库成员、中日友好医院控制吸烟与呼吸疾病防控部主任、教授  肖丹

策划：余运西  王宁

编辑：刘洋

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